El bienestar en nuestras escuelas se ha convertido en un tema esencial de enfoque en los últimos años; Los educadores se han dado cuenta de los beneficios de ayudar a nuestros estudiantes a ser responsables no solo de su crecimiento educativo sino también de su desarrollo social, emocional y físico. Hemos visto un aumento en los planes de estudio y programas que ayudan a enseñar y promover el bienestar de nuestros estudiantes y las escuelas están viendo excelentes resultados de sus esfuerzos enfocados. Iniciativas como el yoga o la meditación en lugar de programas de detención y mentalidad que apoyan el pensamiento positivo han obtenido resultados que son claros para todos; los estudiantes están más tranquilos y más enfocados, lo que a su vez afecta positivamente los entornos y el rendimiento del aula en virtud de menos estrés y ansiedad en los estudiantes.

También hemos sabido durante años que los descansos mentales y físicos para los profesionales pueden ser muy beneficiosos, muchos estudios en una variedad de profesiones han sido abrumadoramente a favor del tiempo para que los empleados se repongan, cuando se alienta el momento de descomprimir, los empleadores ven aumentos en la productividad, creatividad, culturas laborales positivas, colaboración y empleados más felices, sin embargo, incluso con los resultados positivos de la investigación, muchas culturas de trabajo, incluidas las culturas escolares profesionales, continúan valorando los largos días de trabajo, los fines de semana y las vacaciones y son lugares donde trabajar con horas excesivas es la expectativa no escrita.

Recientemente he sido bendecido con el don de tomarme un tiempo libre y aunque solo han pasado tres meses, estoy empezando a ver las cosas con mayor claridad. Después de reflexionar, ahora puedo ver que mis comportamientos excesivos y adictos al trabajo estaban disminuyendo mi productividad, capacidad de concentración y motivación para ser la mejor versión de mí, tanto personal como profesionalmente. Aunque alenté el equilibrio entre la vida laboral y personal en mi equipo y les recordé a las personas que tomaran su tiempo de inactividad, que no trabajaran durante sus vacaciones y que disfrutaran el tiempo con sus familias, no era un buen modelo a seguir, y no “caminaba el camino “En última instancia, creando una expectativa para que los miembros de mi equipo emulen mis comportamientos adictos al trabajo y estresantes en comparación con lo que prediqué con respecto a la importancia del tiempo de inactividad y los descansos. La retrospectiva es algo maravilloso y mi claridad recién descubierta me ha permitido considerar cómo adaptaría mi liderazgo cuando regrese al trabajo, hay tanta información sobre el bienestar corporativo que la información para cualquier líder está al alcance de su mano.

Ahora me pregunto, ¿por qué tenía tanto miedo de apagar? Tenía muchos síntomas de agotamiento, insomnio, dificultad para concentrarme, fatiga y confusión mental, por lo que parecería lógico dar un paso atrás, tomarme un tiempo de inactividad y rejuvenecer. En última instancia, creo que proviene del hecho de que la adicción al trabajo ahora se ha valorado y se considera una cualidad de aquellos que tienen más éxito, es cierto que sentí orgullo y satisfacción por el hecho de que estaba dedicado a mi trabajo y al éxito de mi escuela; caer en la trampa de pensar que cuanto más trabajaba, más éxito lograría, después de varios años de intensas horas de trabajo y crecientes demandas, el agotamiento se inició y estos síntomas solo disminuyeron la productividad y el éxito de mi trabajo en lugar de ayudarme a lograr mis objetivos. La adicción al trabajo es recompensada a través de constantes afirmaciones del gran trabajo que hacemos, tareas que tomaron horas de tiempo y preparación y reforzar positivamente esa hora excesiva equivale a éxito, se ha arraigado tanto en nuestra cultura laboral que cualquier persona con ambición o deseo de tener éxito en su vida laboral adopta rápidamente el mismo enfoque y actitud, y eso es exactamente lo que hice.

Hay corporaciones progresistas que han reconocido la investigación y se han dado cuenta de los beneficios de permitir que las personas tengan tiempo libre para aumentar su productividad y creatividad. Nike tiene “salas de descanso” en todos sus edificios donde los empleados pueden descansar, meditar o tomar una siesta, en muchas de sus divisiones, Nike también tiene un día de trabajo de medio día los viernes, proporcionando tiempo adicional para que los empleados rejuvenezcan a través del tiempo fuera del trabajo. Apple permite que sus empleados tomen treinta minutos al día para meditar y Prentice Hall Publishing tiene una “Sala de silencio” en su sede corporativa donde los empleados pueden ir a meditar, rezar o simplemente tomarse un tiempo para relajarse.

Como líderes escolares, debemos ser un modelo a seguir para los demás, tomar nuestras vacaciones, disfrutar del tiempo con nuestras familias y abogar por la necesidad de un cambio dentro de la escuela si su cultura escolar tiene el virus de la adicción al trabajo. Por supuesto, muchos argumentarán que los educadores ya tienen demasiadas vacaciones y que no necesitan más tiempo de inactividad, pero para aquellos de nosotros en la profesión, sabemos que los mejores educadores pasan gran parte de su tiempo de inactividad involucrados en el desarrollo profesional, la planificación , asesorando, entrenando o incluso asistiendo a programas de verano con estudiantes, dejando poco tiempo para reflexionar sobre el trabajo que realizan. No tengamos miedo de permitirnos a nosotros y a nuestros equipos el tiempo para revitalizarnos con un poco de descanso o meditación, seamos el ejemplo de innovación y creatividad para nuestros estudiantes y construyamos espacio y tiempo en nuestro día para que los profesionales calmen sus mentes, reduzcan su estrés y rejuvenezcan para que puedan aprovechar su innovación y creatividad y ayudar a crear programas y escuelas donde nuestros niños prosperará y desarrollará estas mismas cualidades.