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El aprendizaje socioemocional es el camino hacia el manejo de la ira en un aula

Vivimos en una época de gran estrés en el mundo y esa atmósfera sobrealimentada se derrama en nuestras aulas. Estos espacios cerrados están llenos de unas pocas docenas de personas, cada persona con su propio grado de ansiedad y estrés. Esto puede ser un catalizador para la tensión y la ira. La ira es una fuerte respuesta emocional. Puede provocar un comportamiento hostil, agresivo o incluso violento. El manejo eficaz de la ira significa poner en práctica el conjunto de herramientas necesarias para lidiar con la ira en el aula.

La empatía junto con las competencias de aprendizaje socioemocional pueden ser la guía para ayudarnos a lidiar con la ira en el aula. A través de la programación sistemática, los educadores primero explican la emoción de la ira y luego enseñan estrategias de manejo de la ira. Estas lecciones aumentan el conocimiento y la comprensión del estudiante de esa emoción y, a través de la inteligencia emocional, nos entendemos mejor a nosotros mismos y a las personas que nos rodean. Eso puede mitigar potencialmente los arrebatos de ira.

El estrés puede jugar un papel importante en la ira porque la ira proviene de nuestro interior. A menudo está motivado no por el objetivo de nuestra ira, sino por otras circunstancias. Como educadores, es posible que no tengamos idea de qué está impulsando la ira de un estudiante. ¿Cuántas veces, al enfrentarse a un estudiante enojado, se ha preguntado: “¿De dónde viene esto?” A veces, basta con preguntarle al estudiante: “¿Qué es lo que realmente está mal?” Es muy posible que esta pregunta empática ayude a disipar la situación.

Un ejemplo inolvidable ocurrió una mañana en mi clase. Un estudiante enojado de ocho años llegó a la puerta. Descubrí que les acababan de decir durante el desayuno que los padres se iban a divorciar. Luego, subieron al niño solo al autobús para ir a la escuela. Más tarde se reveló la fuente de su ira. El mayor temor en la vida del niño en ese momento era que nunca volverían a ver a papá.

Los niños a menudo han vivido toda una vida antes de que suene la campana de la mañana y atraviesen la puerta de su salón de clases. Incluso antes de que comience el día, su capacidad para lidiar con eficacia con los problemas del aula ya se ha agotado.

Las competencias de aprendizaje socioemocional son la puerta de entrada para desarrollar el conjunto de herramientas completo necesario para ayudarlo a usted y a sus estudiantes a comprender y lidiar con la ira.
Las competencias de aprendizaje socioemocional son la puerta de entrada para desarrollar el conjunto de herramientas completo necesario para ayudarlo a usted y a sus estudiantes a comprender y lidiar con la ira.

Las competencias de aprendizaje socioemocional son la puerta de entrada para desarrollar el conjunto de herramientas completo necesario para ayudarlo a usted y a sus estudiantes a comprender y lidiar con la ira.

Para derribar los muros de ira que pueden surgir en un salón de clases, seguimos la rueda SEL alrededor del círculo y nos enfocamos en el plan de estudios específico de competencia para, primero, ayudar a los estudiantes a comprender los orígenes y la complejidad de sus respuestas de ira. El siguiente paso es ayudar a los estudiantes a desarrollar estrategias efectivas para lidiar con esta emoción de manera apropiada.

El aprendizaje socioemocional funciona de adentro hacia afuera, comenzando con la autoconciencia, pasando por la autogestión, la toma de decisiones responsable y luego hacia los componentes externos de SEL de las habilidades de relación y la conciencia social. Cada uno de los principios del aprendizaje socioemocional influye en el manejo apropiado de la ira, primero comprendiéndonos a nosotros mismos y luego comprendiendo a los demás. No elimina la ira, pero puede ayudar a disminuir la intensidad de la emoción y las reacciones exageradas.

Para comenzar a manejar de manera proactiva cualquier respuesta a la ira, comenzamos con la autoconciencia. Esto incluye conocernos a nosotros mismos y ser conscientes de nuestras fortalezas y debilidades. El primer paso para los educadores serían las lecciones sobre la autoconciencia para ayudar a los estudiantes a comprender qué factores influyen en su propio comportamiento. 

Conocerte a ti mismo también significa tener en cuenta los factores desencadenantes que provocan una respuesta de enojo. Estos desencadenantes pueden ser un solo evento o viejas heridas emocionales que estallan. Darnos cuenta de quiénes somos es esencial cuando se trata de manera eficaz con la ira. Las lecciones sobre los desencadenantes de la ira son los siguientes pasos para ayudar a los estudiantes a comprenderse a sí mismos.

La autogestión es la capacidad personal de gestionar nuestras emociones de forma eficaz en diferentes situaciones, lo que incluye la gestión de ocasiones estresantes. Las lecciones sobre técnicas de manejo del estrés siguen junto con los desencadenantes de la ira como otra estrategia para autorregular el comportamiento.

También puede incluir actividades de atención plena que permitan a los estudiantes practicar tanto el manejo de sus pensamientos como la autodisciplina. El objetivo es cultivar la motivación para anticipar y regular las reacciones negativas.

La autodisciplina se conecta con la toma de decisiones responsable y los métodos de autorregulación. Eso implica tomar la decisión consciente de utilizar un conjunto de herramientas de ejercicios de descompresión para ayudar a reducir la ira personal.

Cuando los estudiantes practican de manera proactiva el manejo de la ira en la clase, se están apropiando del estado de ánimo del aula.
Cuando los estudiantes practican de manera proactiva el manejo de la ira en la clase, se están apropiando del estado de ánimo del aula.

Las lecciones sobre estrategias de descompresión son el siguiente paso y son útiles para la gestión del aula. Cuando los estudiantes practican de manera proactiva el manejo de la ira en la clase, se están apropiando del estado de ánimo del aula. Hay muchas de estas lecciones que incluyen respiración profunda o caminar hacia un área de enfriamiento.

Los educadores pueden hacer que los ejercicios de descompresión sean parte de la rutina para que los estudiantes se familiaricen con ellos. El resultado es que, colectivamente, los estudiantes están ayudando a crear un espacio seguro para el aula. Al compartir estas lecciones, los educadores están creando un sistema de compañeros y una responsabilidad mutua para el manejo de la ira en la clase. Los compañeros de clase se vuelven parte de la solución.

Las habilidades para relacionarse se conectan directamente a nuestras palabras y acciones con los demás. Cada persona que lee esto le ha dicho algo a alguien enojado que desearía poder deshacer. Todos queremos relaciones saludables y de apoyo, y lo conseguimos siendo confiables, abiertos y honestos con los demás. Las lecciones sobre técnicas de resolución de conflictos son una forma eficaz para que los estudiantes aprendan a manejar su enojo entre ellos.

Finalmente, la conciencia social es nuestra capacidad de mirar fuera de nosotros mismos y de nuestras opiniones y tener la capacidad de ver una situación desde otro punto de vista. Este es el lugar para lecciones sobre la mente abierta. Nelson Mandela dijo que un niño no nace para odiar. Derribar el muro de la ira requiere que también derribemos los muros del prejuicio.

Lidiar con la ira de manera efectiva y apropiada fomenta la resiliencia en un niño. Esto, a su vez, desarrolla su confianza porque aprenden a confiar en sí mismos. Antes de que podamos comenzar a confiar plenamente en los demás, debemos aprender a confiar en nosotros mismos y en nuestras reacciones emocionales.

El aprendizaje socioemocional ofrece un plan para ayudar a los educadores a lidiar de manera efectiva con la ira en el aula. Cada lección está alineada con la rueda SEL desde la autoconciencia hasta la conciencia social. Proporcionará a sus estudiantes un conjunto de herramientas para el manejo de la ira que les será útil durante toda su vida.

Es un beneficio mutuo para los educadores y estudiantes en el aula y es un beneficio para el futuro de nuestro mundo.

Este artículo está disponible y se puede acceder a él en inglés aquí.

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Linda Simpson
Linda Simpson was trained at The Peace Education Foundation which opened the door to a decade spent facilitating conflict resolution and social-emotional learning (SEL) workshops and conferences across her school, school district and at the university faculty of education level. For several years, she blogged for Huffington Post Canada with the focus of the writing centering on parenting issues, life after divorce, and the occasional social commentary. She writes a divorce coaching column Letters to Linda, personal essays and poetry for The Divorce Magazine UK. She has just published her first book in a parenting series on Amazon.

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